- СДВГ у женщин часто проявляется как внутреннее переполнение.
- Перфекционизм и хронические сомнения в себе встречаются чаще, чем гиперактивность.
- Многие высокодостигающие женщины маскируют симптомы годами.
- Многие женщины диагностируются позже мужчин.
СДВГ у женщин часто упускают из виду. Многие люди и даже психиатры пропускают диагноз, потому что он проявляется у женщин иначе, чем у мужчин. Годами стереотип СДВГ фокусировался на буйных мальчиках в классах. Тем временем многие тихие и кажущиеся сосредоточенными девочки на самом деле старались сильнее, компенсировали и скрывали свои трудности. Многие взрослые женщины наконец начинают спрашивать: «Неужели это был СДВГ?»
Тонкие признаки СДВГ у женщин
Симптомы СДВГ у женщин часто проявляются как ощущение рассеянности. Вместо гиперактивности — ментальный беспорядок. Поскольку в нашей культуре женщин побуждают быть командными игроками, «быть милыми» и сотрудничать, они часто берут на себя больше работы, чем могут выполнить. Многие женщины описывают трудности с началом задач, даже если те важны для них — будь, то рабочие или личные. Они прокрастинируют. С другой стороны, когда возникает срочность для активации фокуса из-за жёстких дедлайнов, они ощущают давление и реже прокрастинируют.
Рассеянность памяти — обычное дело. Как и потеря счёта времени. Эмоциональная чувствительность тоже может быть выраженной. Мелкие неудачи кажутся крупными. Критика надолго запоминается. Важно, что многие из этих женщин кажутся успешными на первый взгляд. Однако это имеет цену. Женщины с СДВГ часто работают больше необходимого. Они засиживаются допоздна, завершая задачи, которые не могли начать раньше. Предположительно высоко функционирующие женщины с не диагностированным СДВГ приходят с выгоранием, депрессией и тревогой. Их способы адаптации больше не дейсвуют.
Почему так много женщин диагностируются поздно?
Поздняя диагностика СДВГ у женщин — обычное явление. В детстве симптомы невнимательности часто упускали из виду. Кроме того, многие девочки рано научились маскировать симптомы. Как выглядит «маскировка» СДВГ у женщин? Они часто чрезмерно готовятся, проверяют всё дважды, трижды, четырежды и склонны к крайнему перфекционизму. На поверхности они кажутся организованными, а эмоционально постоянно компенсируют. Не только это, но по мере усложнения жизни их системы маскировки начинают давать сбои. Продвижение по карьере, воспитание детей, лидерские роли и гормональные сдвиги — всё это повышает требования к исполнительным функциям.
Роль гормонов
А что насчёт СДВГ, женщин и гормонов? Эстроген влияет на дофамин, который важен для внимания и мотивации. Многие женщины отмечают ухудшение симптомов СДВГ в лютеиновой фазе менструального цикла. Другие замечают сдвиги в послеродовом периоде. По мере снижения эстрогена когнитивный туман и рассеянность могут усиливаться. Поэтому лечение СДВГ у женщин должно учитывать гормональный контекст.
Чёткий путь вперёд
СДВГ у женщин часто маскируется компетентностью. По мере роста осведомлённости всё больше женщин узнают себя в описаниях, которые раньше отвергали. С точной диагностикой и структурированным лечением результаты могут быть отличными. Эмоциональная стабильность повышается. Уверенность возвращается. Для женщин, подозревающих, что СДВГ может быть частью их истории, ясность возможна. А с ясностью приходит план движения вперёд.
