Ваш эмоциональный интеллект → Центральная психолого-медико-педагогическая комиссия

Если вы сильно расстроены, вы обычно…

Понимаете, что именно чувствуете и почему.

Чувствуете, что вам плохо, но не всегда можете это объяснить.

Просто срываетесь или замыкаетесь, не разбираясь в причинах.

Когда близкий человек меняет настроение, вы…

Часто замечаете это и понимаете, что с ним происходит.

Иногда замечаете, но не всегда понимаете причину.

Обычно не обращаете особого внимания.

Если вас кто-то задел, вы чаще…

Стараетесь сначала успокоиться, а потом говорить.

Можете ответить резко, но потом жалеете.

Часто реагируете сразу и очень эмоционально.

Как вы обычно ведёте себя в конфликте?

Пытаюсь понять и себя, и другого человека.

Стараюсь договориться, но не всегда получается спокойно.

Чаще защищаюсь, обвиняю или закрываюсь.

Насколько вам легко говорить о своих чувствах?

Обычно могу объяснить, что чувствую.

Иногда могу, но не всегда хватает слов.

Мне очень трудно говорить о своих эмоциях.

Если человек рядом переживает, вы чаще…

Стараетесь поддержать его так, как ему действительно нужно.

Сочувствуете, но не всегда знаете, как лучше помочь.

Теряетесь, раздражаетесь или стараетесь дистанцироваться.

Когда вы волнуетесь, это обычно…

Не мешает вам держать себя в руках.

Иногда мешает, но вы постепенно справляетесь.

Часто полностью сбивает вас с толку.

Как вы реагируете на критику?

Стараюсь отделить полезное от эмоций и не реагировать сразу.

Сначала задевает, но потом могу взглянуть спокойнее.

Долго обижаюсь, защищаюсь или резко отвечаю.

Что больше похоже на вас в общении?

Я обычно чувствую атмосферу и подстраиваюсь уместно.

Иногда чувствую настроение других, но не всегда точно.

Часто говорю или действую, не замечая реакции окружающих.

Если вы совершили ошибку в отношениях с человеком, вы…

Признаёте это, стараетесь понять последствия и исправить ситуацию.

Не сразу, но со временем можете это признать.

Чаще оправдываетесь или делаете вид, что ничего не произошло.

Похожие: